Styrketræning – Videregående fysisk udvikling og sæsonperiodisering
Dette styrkehold er målrettet spillere, der allerede har flere års erfaring med styrketræning og har opbygget en solid teknisk base. Fokus flyttes nu i højere grad mod at øge den fysiske kapacitet gennem målrettet styrketræning med stigende belastning og progression.
Træningen tilrettelægges med udgangspunkt i periodisering hen over sæsonen, så styrkeopbygning og restitution planlægges strategisk i forhold til turneringer og badmintontræning. Spillernes individuelle behov og målsætninger inddrages løbende, og der arbejdes systematisk med at optimere præstation og reducere skadesrisiko.
Formålet er at understøtte spillerens præstationsniveau med en velstruktureret fysisk træningsindsats, der er integreret i den samlede udviklingsplan.
Instruktør
